Probablemente la favorita de muchos, de todos los que “corren para comer”, en vez de “comer para correr”. Llevo corriendo muchos años, y no deja de sorprenderme la diferencia que hace comer una cantidad adecuada de carbohidratos antes, durante y después de las carreras /entrenamientos intensos. Si llegas a entrenar tener una alta tolerancia a la ingesta de carbohidratos, créeme que sin duda consumirlos HACE la diferencia, sobre todo a medida que aumenta la distancia y/o la intensidad.